treningos

- Trening na spalenie pączków ;)

- Trening z kettleballs, czyli trening-petarda

- Dieta, czy raczej styl życia i jedzenia?

- Trening na nogi i posladki 

- Slow jogging

- Plan biegowy zimą

- Trening brzucha I

- Najlepsze kanały treningowe na YT

- Focus na nogi i pośladki - trening

- Czy warto isć na crossfit?

- Błędy treningowe

- Bieganie dla początkujących

- #KBjak dobrać właściwą wagę kettla do ćwiczeń 

- prawidłowe pompki - modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych 

-zielonogórskie kettle - intro 

- kontuzja - jak sobie radzić? 

-jak zastąpić ciężary w podróży / na wakacjach ?

-jak szybko schudnąć ?

-dlaczego warto poświęcić 5 minut na rozciąganie ??

-po czym poznać dobrego trenera?